Онлайн-пространство школы
Практика рядом,
Курсы с последовательной программой, записи для самостоятельной практики и живые встречи. Выберите, что подходит вам сейчас, и занимайтесь в собственном ритме.
Курсы Пошаговая программа Записи Занятия в своём темпе Живые встречи Вместе с преподавателем
Video courses.
Видеокурсы.
Законченные программы с короткими уроками, последовательным маршрутом и возможностью возвращаться к материалу.
Начальный уровень
Йога: основа домашней практики
Последовательный курс для знакомства с базовыми положениями, дыханием и безопасным ритмом самостоятельной практики.
Материал 12 уроков
Ритм 4 недели Преподаватель уточняется при записи
Посмотреть программу Знакомство с опорой и доступной амплитудой движения Базовые положения и переходы между ними Дыхание в последовательности и завершение практики Как собрать короткую домашнюю практику Узнать о доступе
Для всех уровней
Дыхание и устойчивость
Небольшие занятия, которые помогают замечать дыхание, восстанавливать внимание и мягко регулировать состояние.
Материал 8 уроков
Ритм 3 недели Преподаватель уточняется при записи
Посмотреть программу Наблюдение за естественным ритмом дыхания Мягкое соединение дыхания и движения Небольшие упражнения для возвращения внимания Как выбрать комфортный ритм самостоятельных занятий Узнать о доступе
В своём темпе
Записи практик. Подборки занятий, к которым можно возвращаться. Выбирайте подходящую тему и выделяйте время для себя.
Начальный уровень · Записи
Медитация без напряжения Понятный вход в практику наблюдения: положение тела, работа с отвлечениями и перенос ясности в повседневность.
Материал 10 уроков
Ритм 21 день Преподаватель уточняется при записи
Что входит в подборку Удобное положение и опора для внимания Наблюдение за дыханием и ощущениями Как замечать отвлечения без борьбы с собой Короткие практики для повседневной жизни Узнать о доступе
Для всех уровней · Записи
Тело, внимание, движение Практика чувствительности и свободного движения для тех, кто хочет вернуть контакт с телом без давления и соревнования.
Материал 9 уроков
Ритм В своём темпе Преподаватель уточняется при записи
Что входит в подборку Ощущение опоры и небольшие движения Исследование равновесия и комфортной амплитуды Свободное движение и пауза Внимательное завершение занятия Узнать о доступе
Программы представлены для знакомства с форматами школы. Состав материалов, преподавателя и условия доступа уточняйте перед записью.
Встречаемся в прямом эфире
Онлайн-ивенты.
Практикуйте вместе с группой в реальном времени, задавайте вопросы и сохраняйте живой контакт с преподавателем. Эти встречи остаются в общем календаре школы — с заметной отметкой «Онлайн».
Практика вместе с преподавателем Дата и время в общем расписании Возможность задать вопросы о занятии Смотреть онлайн-расписание
Не знаете, с чего начать?
Поможем выбрать формат. Расскажите, какой опыт у вас уже есть и сколько времени вы готовы уделять практике. Написать школе
